第二周
day 7(8/6)
老公生日前夕
理所當然去慶祝一番(吃吃喝喝不顧一切)
逛街又瞎拚了很多錢---下個月又要吃土了！
買了一堆愛迪達與UA的運動衣、褲、鞋
代表內心是有準備要運動的
但身體就是都不想配合(身心超分裂)
明天周一又是新開始
*DAY 7 飲食紀錄：
*早餐：在睡覺
*午餐：一碗排骨雞麵+3根玉米
*晚餐：臭豆腐一份、雞丁燴飯一份、醃漬紅心芭樂一份
(咦！怪怪~感覺我今天吃很多東西，
寫出來怎麼只有這些？？)
但真的只有吃這些.......嘻嘻嘻(偷笑)
原來我挺忌口的~(還有點羞恥心)
*喝水量：正常
*排便尿量：正常
day 6(8/5)
一早正在吃早餐的時候
又被我媽call 回家
於是匆匆忙忙吃完
化妝、換衣服，打計程車衝回家
*********
下午又陪老公去宜得利(春日路新開的)
想看一張新床墊
順便在那個小小的mall吃了泰菜~
好吧，來記錄一下週六吃什麼。
*day 6 飲食紀錄：
*早餐：星巴克歐姆捲+黑咖啡+3根水煮玉米(有點多)
*午餐：泰式料理：(下圖)
*晚餐：麻辣燙(有加科學麵)。
*水果：小蘋果一顆
*喝水量：足夠
*排便尿量：正常
day 5(8/4)
辦公室非常熱鬧，有符合周五下班前的氣氛...(喜歡這感覺)
忙一忙時間也過得特別快(下午還代理別人工作)
但也不會餓，很奇怪~以往越忙越餓^^
晚上有點萎靡，冰箱剩很多食物與水果
我有點不想浪費食物
所以..................
吃完芒果就小睡片刻到午夜12點...
*day 5飲食紀錄：
*早餐：熱咖啡一杯
*午餐：煎魚套餐(+微量的飯)、飯後咖啡半杯
*晚餐：三鮮炒飯一大盤、豆腐乳炒空心菜一大盤、荷包蛋一顆
*水果：金煌芒果一顆
*喝水量：足夠
*排尿便量：正常
【後記】：
晚飯後逛街走走，進入一家服飾店
竟然發現之前買不到的jo malone梅花香水
(眼睛瞬間發亮)！
好可惜，合歡花已被買走
而桂花是綠色包裝~
梅花是粉紫色包裝，蝴蝶結是絨布的材質
立馬入它。(4500元)
(這是散步運動的回饋嗎？)
一瓶香水的錢，是我一個月的午餐費.....
day 4(8/3)
我最愛的周四~明天周五啦.....
減重不好說，什麼也別多說
人生越忙碌是不是也越該感恩~
突然想起〈虞美人〉這闕詞
『問君能有幾多愁
恰似一江春水向東流』.....
或是某闕詞：
抽刀斷水水更流
舉杯澆愁愁更愁
好。
我墮落又無恥的不運動就不多提了
要努力加強健康飲食瘦身
家裡沒有體重機，不然我下周計畫會想公布周體重。
先說我的身高好了：171.5cm
*day 4 飲食紀錄：
*早餐：冰美式一杯+飯糰一個
*午餐：椒麻雞套餐(白飯不吃)+火龍果數片+冰紅茶半杯
*晚餐：麻辣燙(內有科學麵條)+可爾必思喝幾口
*其他：光泉麥乳一小瓶、張國周胃散
*水果：(晚飯前)西北櫻桃20顆
*喝水量：正常
*排尿便量：正常
day 3 (8/2)
心情愉悅又忙碌的一天
但一樣的，下班就變成蟲
想要好好享受晚間時光
只能先從飲食下手~(無恥最高點)
*day 3飲食紀錄：
*早餐：自沖黑咖啡一杯。
*午餐：煎魚套餐(少吃了白米飯與湯)
*晚餐：10顆水餃+酸辣湯、豆干、水煮花生。(彷彿有點多)
*水果：(晚餐)西北櫻桃15顆、金煌芒果一顆。
*喝水量：正常
*排便尿量：正常
day 2(8/1)
我媽突然打給我說身體不適
所以忙著先幫她掛號並提早下班帶她去看醫生
弄(是服侍)完她回到家已經9點半了
我也很虛累累了
想當然爾就是毫無進展(運動方面)-
繼續不知羞恥中
唉，我真的太墮落了,,,,,,,,,,,,,,,(無顏面對自己)
*day 2 飲食紀錄：
*早餐：黑咖啡一杯+飯糰一個
*午餐：蔬果汁+排骨便當一個(沒吃完)
*晚餐：豐富的日式火鍋(沒吃完)→帶我媽去吃
*水果：芭樂一顆(不太吃的完)
今天的進食量真的無比低.....
*喝水量：似乎不太夠
*排便尿量：不正常><
day-1(7/31)
想當然爾，周一上班，有藍色小憂鬱
有周一小症候群......但還好啦
情緒算很穩定，不至於太糟
但同樣的，下班後變一條蟲，
根本沒有力氣(是很懶..)去運動
我看這減重計畫可能會拖很久
但我不急著立馬瘦~(好無恥)^^
我跟大家說，逼自己變瘦，那是不健康的~知道嗎！
day 1飲食紀錄：
*早餐：黑咖啡一杯+餅乾數片
*午餐：看圖。
*晚餐：看圖。
*水果：午餐：看圖
晚餐：10顆西北櫻桃
只能說，感覺吃得很豐盛，但是....
中午的白米飯我大約吃了10口，沒吃完
蒸蛋吃了幾口，還有剩~
目前我對甜食、對零食、對消夜忌口
至少不會發胖~
要減重，飲食一定要均衡！
*喝水量：正常
*排便尿量：正常
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