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day 3(8/9)

同事好心幫我買飯糰(感恩)

而且今天出差~天氣爆熱~(開心)

*早餐：黑咖啡+飯糰一個

*午餐：一般桌菜(吃正常量)

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第二周

day 7(8/6)

老公生日前夕

理所當然去慶祝一番(吃吃喝喝不顧一切)

逛街又瞎拚了很多錢---下個月又要吃土了！

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減重計畫 減重飲食紀錄 怎麼吃才會瘦

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第一周：2017/7/24~7/30

day 7

週日，睡的時間比活動多~

覺得這樣補眠一點幫助都沒有

身體還是累累的...

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減重 運動 中度脂肪肝 體脂肪 骨鬆 減重飲食 吃得健康 減重菜單 營養怎麼吃

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